【行业讨论】学习就是要相信自己！

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话题背景：我们每个人都有记忆力，正如我们每个人都有大脑一样，只要大脑是健康的，作为大脑功能的记忆也是正常的。记忆力的好坏不是天生的，它主要取决于后天的主观努力和科学的训练，勤用、巧用可以拥有非凡的记忆力。心理学家说："记住的关键，在于要有’我能记住’这种自信心。"自信心是增强记忆力的内在动力，科学家们估计，人们尽管勤奋学习和辛苦工作，一生也用不到大脑功能的10％，90％以上的脑功能潜力未能发挥作用，可以说人的记忆容量是无限的，缺乏信心是没有科学根据的。每位同学都应相信自己的记忆力，在背诵课文之前，在心里对自己说："我有非凡的记忆力，我能记住。"从内心深处相信自己一定会记住，积极的心理暗示，必将导致积极的行动，这是集中注意和取得记忆成功的必要条件。如果自己认为自己的记性不好，就会因为自己抑制自己的大脑活动而降低记忆效率。请记住马尔兹的名言："你想你是什么，你就是什么；你想你能做什么，你就能做什么。"下决心想记，就能增强记忆力。美国记忆术专家威廉哈姆·韩森说："这世上没有所谓记性差的人，大家都有很好的记忆力，只是没有发挥出来而已。那些自己认为记忆力差的人，只要学习了记忆术的诀窍，就能拥有高超的记忆力。"如果你现在的记忆效果不理想，请反省一下，是否方法不对如何根据记忆的规律，合理安排考前复习？1．分散复习比集中复习效果好对同一部分内容连续不断地进行复习，叫集中复习；间隔一段时间再进行这部分内容的复习，叫分散复习。集中复习比较单调，类似的或相同的刺激千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳。分散复习，可以使大脑神经细胞得到交替休息，从而保持旺盛的精力，节省复习时间。特别是复习时间完全由自己安排以后，每天复习某一科目的时间不要过多、过长，应同时兼顾其他科目。但是，一天内也不可复习过多科目，如果每天五六科轮流复习，精力分散，容易"水过鸭背"，复习得不深透；科目太少，又容易出现大脑抑制反射，不利于记忆。一般每天复习三科左右较合适。2．要及时重复根据记忆规律，遗忘有先快后慢的特点。需要记忆的学科或知识内容，第一、二次复习间隔时间不要超过2天，第一天复习的主体内容一定要在第二天重复，时间可多用些，以后可隔3天、6天、20天再相应地复习记忆几次，时间可相对少些，即可形成长时记忆。也就是说，对于同一内容的复习，分散复习的间隔时间开始应该短些，以后可以逐渐延长。3．文理科间隔复习文、理两个学科紧接着先后复习，有时彼此会产生干扰。复习语文后，不要立即去复习政治；做完数学后，不要马上做物理；刚记物理公式，不要马上去背数学公式。4．难易学科合理搭配安排复习时应避免把难于理解和记忆的内容都放在一起复习，以免影响复习情绪，降低复习效果。5．遵循复习（记忆）规律把着重记忆的科目安排在一天学习的开头和结尾时间，那时心情比较愉快，注意力比较集中；时间较完整时，安排复习自己不太喜欢或比较枯燥的科目；零星的、注意力不易集中的时间，安排做习题或自己最喜欢的或感兴趣的科目。

讨论要点：建筑行业发展趋势和职业规划是很多从业者关心的问题。

个人思考：面对行业变化，如何调整自身定位和发展方向？

延伸思考：
1. 关于学习就是要相信自己！，大家有什么看法和经验？
2. 这个问题在当前行业环境下有什么新的变化？
3. 同行们是如何应对类似情况的？

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楼主说的这个观点，个人觉得放在咱们建筑行业考证上特别适用，但也想补充一点实际体会。

自信确实是个启动器，但不是万能药。

我考一建那会儿，班上有个同学，记性是真的好，规范条文看两遍就能默写个大概，这种天赋型选手确实存在。但更多人，包括我自己，记忆靠的就是笨办法——反复看、反复默写、反复做题。最开始记不住是正常的，脑子没建立路径，所谓“我能记住”的自信心，其实是靠一次次翻书、一次次做真题慢慢磨出来的，而不是先有自信再去记忆，更像是边记边建立自信。

心理学上那个“大脑只用10%”的说法其实已经有不少研究质疑过了，这个数据更像是科普传播中的误读，大脑是分区工作的，没有哪个区域是闲置不用的。不过有一点是对的，记忆力经过训练确实能提升，特别是工程类的专业知识，靠的是理解性记忆而不是死记硬背。

工地上的经验跟书本对照着学，记忆效率会高很多。

拿《建筑施工安全检查标准》JGJ 59-2011来说，光背“剪刀撑搭接长度不小于1m、不少于3个旋转扣件”挺枯燥的，但是在工地上亲眼看过架子工怎么搭设、监理怎么验收的，脑子里就有画面了，条文自然就记住了。再比如混凝土浇筑的拆模时间，书本上写的是悬臂构件要达到100%设计强度，你只要实际处理过一次拆模过早导致的裂缝问题，这辈子都忘不了。

所以我还是觉得，自信心是边干边学边建立起来的，而不是凭空给自己打鸡血就能有的。踏实翻书、多跑现场、遇到问题查规范，记不住就再查一次，次数多了就刻在脑子里了。

另外，如果是在备考建造师或者结构师的，强烈建议把历年真题反复刷，很多考点是重复出现的，刷题本身就在帮你强化记忆。考前一个月集中背诵高频考点，记忆效果比拉长战线要好很多。