【方案比选】【方案比选】卧室窗帘用遮光布还是纱帘，睡眠效果差异？

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项目概况：## 个人情况/使用场景

新房装修，卧室朝南，采光较好。对光线敏感，希望睡眠质量好。正在纠结窗帘选遮光布还是纱帘，或者两者搭配。

## 核心疑问

1. 遮光效果：全遮光布能挡多少光线？纱帘透光率多少？对睡眠影响大吗？

2. 搭配方案：遮光布 + 纱帘双层是否更好？白天拉纱帘晚上拉遮光布？

3. 材质选择：遮光布有涂层 ...

备选方案：详见上述概况

比较维度：希望从成本、性能、施工难度、长期维护等方面进行比较。

求助要点：请用过相关方案的同行分享实际项目经验。