【方案比选】室内隔音，用隔音棉还是隔音板效果更好？

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项目概况：## 个人情况/使用场景

家里临街，卧室噪音比较大，想做隔音处理。看了市面上有隔音棉和隔音板两种方案，价格差异挺大。隔音棉便宜但薄，隔音板厚但占空间。

## 核心疑问

1. 隔音棉和隔音板的实际隔音效果差别大吗？（分贝数）

2. 卧室墙面做隔音，哪种方案性价比更高？

3. 施工难度如何？可以 DIY 还是需要专业师傅？
...

备选方案：详见上述概况

比较维度：希望从成本、性能、施工难度、长期维护等方面进行比较。

求助要点：请用过相关方案的同行分享实际项目经验。